維生素D對于維持機體骨質健康具有重要作用。在孕期及哺乳期的女性會注意補充，預防骨質疏松及新生兒佝僂病等情況發(fā)生。當然，維生素D的作用不止限于對骨質的影響，近期相關研究表明維生素D對于女性其他方面健康同樣有益。

高水平維生素D或可明顯改善乳腺癌患者的生活質量。一篇發(fā)表于國際雜志JAMA Oncol上的研究報告中，來自凱薩醫(yī)療機構和羅斯威爾帕克癌癥研究所的研究人員通過研究發(fā)現，乳腺癌確診后血液中維生素D水平較高的女性或許長期生存效果較好。

研究者Lawrence H. Kushi表示，發(fā)現相比維生素D水平較低的女性而言，機體中含有高水平維生素D的女性要比前者生存的可能性高出30%；還發(fā)現，當個體機體中的維生素D為最高維生素D水平的三分之一或許也會給絕經前女性帶來一定的益處。（此研究對來自2006至2013年進行的“Pathways研究”中所提供的1666份樣本進行了分析研究，還調整了有可能影響患者機體維生素D水平的多種可能性因素，比如年齡、肥胖、種族和民族、社會經濟地位以及多種腫瘤特性。）

此外還有巴西新研究表明，維生素D3可以幫助女性塑造肌肉和減少肌肉量的流失，甚至可以將肌肉維持到更年期后十幾年。圣保羅的研究人員進行了一項為期九個月雙盲、安慰劑對照的研究。他們運用整體DXA法（雙能X線骨密度測定法）測量了受試者的肌肉量，同時用舉重測試法測量了手柄力量。在實驗的最后，服用補充劑的受試女性的肌肉強度增加25.3%，而服用安慰劑的受試女性肌肉量平均減少了6.8%。未服用維生素的女性肌肉量下降是服用維生素女性的兩倍。

雖然以上研究不能為關于維生素D的爭論劃上句號，但是它們帶來新的證據表明維生素D對于女性健康影響十分重要，日常中要注意適量補充。曬太陽、多脂魚、蛋黃和谷物等都是不錯的來源。

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