許多人喜歡自己制作減肥茶飲用，但也有的人不知道怎么制作，那么，在這里為大家總結(jié)幾種常見的減肥茶的原料和方法。

荷葉減肥茶

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

制法：用開水沖泡。

荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。

荷葉減肥茶不宜人群：孕婦、月經(jīng)期間的女性、體瘦氣血虛弱者慎服。

山楂陳皮決明子

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。

蜂蜜檸檬茶

原料：蜂蜜適量，檸檬2-3個(gè)，礦泉水。

做法：用鹽搓洗檸檬，流水沖凈、擦干；切薄片兒；取一個(gè)干凈的罐子，一層檸檬一層蜂蜜裝滿后密封冷藏一個(gè)晚上左右的時(shí)間即可；飲用時(shí)用溫水、涼水、冰水隨意沖，放進(jìn)兩片薄荷葉更添清爽，每晚喝一杯。

功效：由蜂蜜和檸檬沖調(diào)而成的茶飲，具有美白養(yǎng)顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。

山楂益母紅茶

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c。滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

荷葉牛蒡茶

材料：生牛蒡1只 荷葉5g 水1200ml

作法：牛蒡去皮切絲，水滾后加入牛蒡小火煮15分鐘，關(guān)火后加入荷葉悶5-10分鐘，過濾藥渣后即可飲用。

功效：通暢清便，去水腫，消脂減肥。