導(dǎo)讀：隨著社會(huì)壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習(xí)慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國(guó)的脫發(fā)患者越來越多。那么我們?cè)谌粘Ｉ钪性鯓宇A(yù)防脫發(fā)呢？

1、不用尼龍梳子和頭刷，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。4、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。6、消除精神壓抑感，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，因此要避免總吹風(fēng)，燙發(fā)次數(shù)也不宜過多。8、多食蔬菜防止便秘9、空調(diào)要適宜。10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。

關(guān)于“預(yù)防脫發(fā)”的話題及相關(guān)情況，就為大家介紹這么多了，希望這些能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。最后，祝大家身體健康，生活愉快！