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腎陰虛和腎陽虛你分得清嗎?

腎虛是指腎的精、氣、陰、陽不足。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”,是一個生理作用相當(dāng)廣泛,與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要一臟。

“腎虛”是一寬泛的概念,包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。

腎虛的癥狀很多,主要有如下幾點:

腎陰虛在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降、減退。注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

腎陽虛在生長發(fā)育方面表現(xiàn)為:小兒發(fā)育遲緩,身體矮小,囟門遲閉,智力低下,骨骼痿軟,動作遲鈍等。

腎陰虛在水液代謝方面表現(xiàn)為:水腫、尿頻、遺尿。

腎陽虛在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低。男子性興趣降低,性欲降低,陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、不孕等。

此外,臨床上常見的腰膝酸軟或痛,耳鳴耳聾,牙齒松動,頭發(fā)脫落等也常與腎虛有關(guān)。

天冷養(yǎng)生重在“固腎”冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節(jié),人的陽氣也要潛藏于內(nèi)。因此,冬季養(yǎng)生的基本原則也當(dāng)講“藏”。由于人體陽氣閉藏后,新陳代謝相應(yīng)較低,因而要依靠生命的原動力——“腎”來發(fā)揮作用,以保證生命活動適應(yīng)自然界的變化。

中醫(yī)認為,人體的能量和熱量來源于腎。冬季的氣候特點是寒冷,因此,冬季養(yǎng)生很重要的一點是“養(yǎng)腎防寒”,在調(diào)養(yǎng)方面,宜以溫補為主。精神調(diào)養(yǎng)中醫(yī)強調(diào)“神藏于內(nèi)”。除了保持精神上的安靜以外,人們還要學(xué)會及時調(diào)整不良情緒,當(dāng)處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時,應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。

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