許多媽媽們在懷孕期間會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，大多數(shù)人會認為這是缺鈣的現(xiàn)象。其實不然，雖然孕期缺鈣會引起抽搐，但是抽搐不一定是缺鈣引起的，當孕婦缺鎂、鉀等微量元素時也會引起抽搐。因此，當孕婦出現(xiàn)腿抽筋的情況時，不要盲目補鈣，建議先到醫(yī)院檢查是由什么原因引起的，按照醫(yī)囑治療。

一般孕期缺鈣時，在懷孕5個月左右的時候，夜間會出現(xiàn)腿抽筋的情況，但也并不是每位缺鈣的孕婦都是出現(xiàn)夜間腿抽搐的情況，因此，孕期要注意身體的其他反應(yīng)。一般孕婦缺鈣的話還有可能出現(xiàn)牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征以及關(guān)節(jié)、骨盆疼痛的情況。

如果孕期輕度缺鈣，可調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度；如果母體缺鈣嚴重，可能會造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可能導致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥；如果進一步缺鈣還可能會影響胎兒的生長發(fā)育。

準媽媽在孕期應(yīng)該多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等。如果食補不能滿足需求，則應(yīng)補充鈣劑，補充鈣劑宜選碳酸鈣，如鈣爾奇D 碳酸鈣D3片、朗迪碳酸鈣D3片，為復合制劑，含有碳酸鈣和維生素D，維生素D可以促進人體歲鈣的吸收，但要也注意，不要過量。