如何正確補(bǔ)鐵
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)表明:在全世界13~30歲的育齡婦女中,幾乎每6人中就有1人,因?yàn)槿辫F致使花顏失色、皮膚松弛、大腦遲鈍,提早進(jìn)入了“黃臉婆”的行列。雖然在人體內(nèi),鐵元素的含量只有3.0-4.5克,但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō),它不僅是健康的大砝碼,還是成就“素顏女神”的一柄利器。
鐵是制造血紅蛋白的基本元素,鐵量充足才能血?dú)獬溆瑩碛薪】岛脷馍?;鐵是構(gòu)成血紅蛋白、膠原蛋白和多種酶的重要元素。鐵可以使女性皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤;鐵能夠幫助維系健康的免疫系統(tǒng),讓女人精力充沛,活力四射;鐵元素幫女性調(diào)節(jié)組織呼吸,防止疲勞,讓你更有女人味。因此,女人并不是天生的紅顏,女神“顏值高“ 全靠鐵滋養(yǎng)!
對(duì)女性而言,可增加補(bǔ)鐵的食物的攝入,日常可多食用動(dòng)物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚(yú)、蝦和豆類。綠葉蔬菜中也有含有鐵,如菠菜、芹菜、莧菜、薺菜、油菜等。利用食物來(lái)調(diào)節(jié)是可以調(diào)節(jié)氣血的,但是姨媽期、孕期等特殊時(shí)期人對(duì)于鐵的需求量增加,單純的靠食物已經(jīng)不能滿足身體的需求,需要額外的鐵的補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。
單純靠食物補(bǔ)鐵很難達(dá)到好的吸收效果,通常植物中含鐵量相當(dāng)少,很難補(bǔ)充身體所需,而純天然植物提取的鐵元在口感、含鐵量、吸收率等方面更符合當(dāng)下女性的補(bǔ)鐵需求。怡康多維鐵口服溶液為復(fù)方制劑,富含多種微量元素,滿足人體需求,更易吸收,超濃縮,服用更方便,是符合國(guó)人的補(bǔ)鐵需求的選擇之一。
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