隨著歲月的推移，人屆老年,體內(nèi)的陰津逐漸減少，因此，一到秋季,老年人表現(xiàn)出來(lái)的秋燥更為明顯。如鼻干、唇焦、干咳少痰、皮膚干裂脫屑，甚至出現(xiàn)皮膚瘙癢不愈，令人十分苦惱。如何防止和改善這些癥狀呢?除上述防燥措施外，老人防秋燥尚須謹(jǐn)遵.以下幾條：

　　經(jīng)常喝粥：米粥能補(bǔ)胃健脾，潤(rùn)養(yǎng)肺燥。如在粥中再加入梨、胡蘿卜、芝麻、百合等食物，能收到良好的益肺潤(rùn)燥效果。

　　注意秋季逬補(bǔ)：主要采用平補(bǔ)之法，以潤(rùn)燥為前提。像鴨肉、海參、甲魚(yú)、燕窩等食品，適當(dāng)食用均有裨益。雞肉、牛肉、鴿肉等平和之品也可適當(dāng)食用。同時(shí)老人可多吃些牛奶、豆?jié){等滋養(yǎng)飲料，也很有益。

　　藥膳調(diào)養(yǎng)：老人適當(dāng)吃一些像麥冬、天冬、沙參、枸杞子等中藥制成的藥膳，能起到滋陰潤(rùn)燥、生津補(bǔ)液、防止干咳的作用。

　　秋天少洗澡：老年人的皮脂腺功能明顯減弱，皮膚本身缺乏油的滋潤(rùn)。秋天氣候轉(zhuǎn)冷、空氣干燥，老年人很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢，必須強(qiáng)力搔抓，有時(shí)須借助器械搔抓，直至皮破血流，感覺(jué)疼痛始住手。由于頻繁搔抓，皮膚可出現(xiàn)抓痕、血痂、色素沉著、濕疹化、苔蘚化等繼發(fā)性損害。這就是好發(fā)于老年人的老年性瘙癢癥。較好的處理方法是，適當(dāng)控制洗澡的次數(shù)，盡可能少用肥皂，不宜燙洗，浴后也可在四肢尤其是小腿等處涂沫一些潤(rùn)膚油。

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