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女性秋季喝什么養(yǎng)生茶


  大家都知道喝茶是有一定的養(yǎng)生功效的,特別是女性喝對茶能美容養(yǎng)顏護膚,甚至有減肥功效,而秋季天氣比較干燥,女性喝什么茶最好呢?

  茉莉花茶:在陶瓷帶有蓋的杯子中注滿開水,加入3克左右的茉莉花,然后將杯蓋蓋上,等待3-5分鐘后即可飲用。茉莉花茶不僅具有美容的功效,還能抗輻射,同時茉莉清新的味道還有提神的功效。

  烏龍茶:將烏龍茶葉放在茶壺中,倒入水溫在80-90度左右的水沖泡,一般烏龍茶浸泡的時間第一泡是45秒作用,再次沖泡是60秒左右。女性在秋季飲用烏龍茶,是能消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、消食去膩、減肥瘦身的,而且還具有防癌癥,抗衰老、降血脂等功效,適合在干燥的秋季飲用。

  玫瑰花茶:將加工過的玫瑰花花蕾3-5克放進茶壺中,用沸水沖泡5分鐘,可以適量加糖或是蜂蜜調(diào)味。秋季天氣干燥、氣溫降低,女性是可以飲用玫瑰花茶來滋潤去燥、養(yǎng)血暖胃,對于女性的身體健康是很有幫助的。

  菊花茶:先將菊花用80度左右的水泡3-5秒鐘,再迅速將水濾掉。然后用100度的開水或是涼到90度的熱水沖入菊花中,放置5分鐘即可飲用。菊花是秋季比較好的花茶之一,女性朋友秋季多喝菊花茶是具有明目、去火、防輻射等功效的。

  檸檬茶:將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重復(fù)沖泡幾次。當水喝,根據(jù)個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬茶中維生素C等成分具有抗氧化作用抑制自由基,女性在秋季飲用檸檬茶,是能起到防止和消除皮膚色素沉著的作用。

  枸杞茶:在杯中放入十幾顆枸杞,然后再倒入溫水進行沖泡即可。枸杞是具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥等功效的,對于女性對抗秋燥是有幫助的。

  菊花人參茶:選取菊花干花蕾4-5顆,人參10-20克。將人參切碎成細段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人參中是含有皂甙和多種維生素,能較好的調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力,驅(qū)除疲勞。而菊花是有降火明目的功效的,兩者一起用的話能起到提神、趕走秋乏的功效。

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