女人宮寒較為常見，也可劃為“冬病夏治”的行列。如果子宮受寒邪困擾，就會引發(fā)月經(jīng)不調，影響正常的受孕生育，怎么調理？首先是飲食調理，多吃補氣暖身的食物。

　　一、宮寒常痛經(jīng)多喝當歸金銀花湯

　　中醫(yī)認為當歸性溫味甘辛，可用于調經(jīng)止痛、潤腸通便、血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘等癥。

　　當歸金銀花湯。取當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。把當歸和金銀花用紗布包好，紅棗黑豆洗凈，放入鍋中熬煮，直至最后湯汁夠一碗，雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。此湯在月經(jīng)第一天服用，可暖子宮，宮寒者服用。

　　二、夏天易惹上宮寒別貪涼吃冰

　　一些女性夏天貪涼，如好吃冷飲、生食，這樣很容易導致寒氣進入體內，而一旦滯留在體內就會傷脾傷肝。中醫(yī)理論認為，肝藏血、脾統(tǒng)血，肝脾被傷害，統(tǒng)血和藏血功能降低，“血不循經(jīng)”就容易出現(xiàn)女性經(jīng)血不凈，并且一些人夏季牙齦出血、鼻孔出血等都可能是這方面的原因。

　　三、防治宮寒從飲食保健做起

　　盡量少吃冷食，像西瓜、綠豆等食物，即使是在常溫下，其本質也是寒性的，對待這一類食物則要適可而止，根據(jù)個人體質來定。平時沒事喝杯紅糖姜茶可以化解寒氣。在保健方面也需注意，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

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