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枸杞吃多了會不會上火


  枸杞既可藥用,也可食用,有很好的養(yǎng)生保健功效,尤其適合肝腎陰虛,精血不足的人群食用,很多人有用枸杞泡水或是泡藥酒喝的習慣,但也有人擔心,枸杞吃多了會不會上火呢?

  枸杞吃多了會上火。枸杞性溫熱,屬于補陰類中藥,而上火有實火和虛火之分,虛火即陰虛火旺,適量吃枸杞話可以引火歸元,但如果是有外感熱癥,或本身體內(nèi)有實火的人群,吃枸杞的話會加重實火,從而出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。

  過量吃枸杞上火,會導致人出現(xiàn)流鼻血,眼睛紅脹不舒服,口感咽痛,心煩起急等癥狀。陰虛體質(zhì)的人尤其要注意,如果是患有高血壓,正在感冒發(fā)燒,有炎癥的人就更不宜多吃枸杞了。

  枸杞生吃尤其要注意適量。枸杞一般每天進食不要超過30克,成年人一天吃20克左右最合適,如果是用來泡水喝的話,一次用20粒左右泡比較合適。

  枸杞的吃法多種多樣,很多人喜歡用來泡水或是泡酒,還會搭配一些藥材或事物,但如果搭配不合也會導致上火,要避免吃枸杞上火的現(xiàn)象,可以嘗試搭配一些涼性或寒性的藥材,比如菊花,菊花可以疏散風熱,清熱解毒,和枸杞搭配能預(yù)防上火。

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