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秋冬感冒了吃什么好的快


  秋冬季節(jié),冷風來襲,氣候變化較大,稍不注意,就受涼感冒了;雖說感冒是自愈性疾病,5-7日就會自己好,但其難受勁也是夠折磨人,這時可以根據(jù)自己癥狀對癥選用食療,快速趕走感冒。那秋冬季節(jié)感冒了吃什么好的快呢?

  風寒感冒癥狀:多見于冬春季,因外感風寒引起。常表現(xiàn)為:發(fā)熱輕、無汗、頭痛、鼻塞聲重、流清鼻涕、咳嗽痰稀等。治法:辛溫解表。可選用下列食療。

  生姜紅糖茶:生姜3片,紅糖適量,開水泡飲。生姜發(fā)汗解表;紅糖補中益氣;兩者結(jié)合主治風寒感冒。

  蔥白粥:蔥白5段,粳米適量。粳米加水,旺火煮沸后,加入蔥白熬煮成粥。解表散寒,和胃補中。適用于風寒感冒。

  風熱感冒多見于夏秋季,外感風熱所致。主要癥狀是發(fā)熱重、有汗不多、頭脹痛、咳嗽痰黃、流黃鼻涕、咽紅腫痛、口干舌燥等。治法:辛涼解表??蛇x用下列食療。

  菊花茶:菊花5克,開水泡飲。菊花性寒,疏風,清熱,解毒;主治風熱感冒。

  菊花豆豉飲:桑葉、菊花各10克,豆豉5克,煎水飲用。散風清熱、解毒消腫,可用于治療風熱感冒。

  怎么預防秋冬感冒

  1、多喝水。喝水可以加速身體的新陳代謝,加速病毒及有害物質(zhì)的排出。

  2、多做有氧運動。每天進行30-40分鐘的有氧鍛煉,如散步、慢跑、跳舞等,可增強人體免疫力。

  3、勤洗手。感冒病毒會通過多種途徑傳播,經(jīng)常洗手能清除手上附著的細菌、病毒,讓人遠離感冒。

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