臉上散步了星星點點的色斑，這是件讓人感到很苦惱的事情，要擺脫這些色斑的困擾，除了做好日常護膚措施，通過飲食調理也是可以起到祛斑效果的，在我們的日常飲食中，有很多水果都有很好的美容護膚功效，比如檸檬，那么喝檸檬水可以祛斑嗎?

　　喝檸檬水是有祛斑的功效的。檸檬中的維生素含量豐富，尤其是維生素C，此外還有豐富的有機酸，檸檬酸，有很強的抗氧化作用，有助于清除自由基，促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，抑制色素沉著和色斑生成，經常用檸檬水泡水喝，能減少黑斑，雀斑的發(fā)生幾率。

　　為大家推薦幾種用檸檬祛斑的方法

　　檸檬醋。準備檸檬，食醋，檸檬片，冰糖。將新鮮檸檬用清水清洗干凈，晾干后切成薄片，放入玻璃罐中，加適量冰糖，最后倒入適量的白醋，將玻璃罐密封，浸泡約30天后，將檸檬片撈出來，以免時間太長產生苦味，再過15到30天，等冰糖融化后便可飲用。在飲用的時候，可以加水調和，或加適量蜂蜜調味。

　　干檸檬片泡水。干檸檬片與新鮮檸檬片相比，維生素C的含量要低一些，吸收也不如新鮮，但并不影響它的美白祛斑效果。用干檸檬片泡水的話，用2到3片即可，用溫水泡開，加適量蜂蜜調味。

　　在使用干檸檬片泡水的時候要注意，干檸檬片在加工制作的時候可能會添加一些化學物質，所以在泡水的時候，要將檸檬片用熱水沖泡片刻，將其中的有毒物質泡出來以后，倒掉第一泡水，再重新用溫水泡。

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