宮寒是女性常見的疾病，宮寒會造成女性月經(jīng)異常且伴有痛經(jīng)癥狀，嚴重者甚至導(dǎo)致不孕。那么女性宮寒怎么辦呢？日常生活中應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

　　食療。女性宮寒可通過食療來調(diào)理，多吃溫?zé)岬氖澄?，少吃寒涼的食物。如燕窩滋補又性質(zhì)平和，宜常吃調(diào)理身體；紅糖姜茶溫中散寒，常喝對宮寒癥狀有較好的調(diào)理作用。冰激凌、冷飲等則應(yīng)少喝。

　　艾灸。艾灸穴位對宮寒有較好的治療作用。肚臍正下方3寸處的關(guān)元穴及肚臍正下方1.5寸的氣海穴，用艾柱或艾條每日灸20-30分鐘，有溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛的作用，長期堅持對宮寒癥狀有較好的改善作用。

　　暖宮貼驅(qū)寒。宮寒的女性一般都有痛經(jīng)的癥狀。所以在經(jīng)期，用暖宮貼驅(qū)寒是最直接有效的方法了。將暖宮貼貼在肚臍下的小腹，這樣月經(jīng)會來的更順暢，痛經(jīng)癥狀也會改善。

　　防寒保暖。常待在空調(diào)房的女性一定要做好防寒保暖的工作，因為這會使寒氣入侵身體，加重宮寒癥狀。且經(jīng)期也不要隨便去坐路邊的臺階或者是石頭、鐵制的椅子。因為這些都是寒涼的聚集地，一不小心寒氣就會鉆入你的體內(nèi)了。

　　減肥要適度。迅速的減肥會使身體在短時間內(nèi)丟失大量的能量性物質(zhì)，讓寒邪在此時可以乘虛而入，入侵子宮。所以，想要減肥的朋友一定要循序漸進，不可急功近利。

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