枸杞的食療和藥用價(jià)值都很高，因此成為常備的保健飲品。那么為了達(dá)到較好的療養(yǎng)目的，什么時(shí)候吃枸杞效果最好呢？

　　吃枸杞四季皆宜。枸杞中含量最多的就是枸杞多糖，它對(duì)于延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血有著特殊的作用。枸杞除了含有枸杞多糖，還含有脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C、類胡蘿卜素、鉀、鈉、鈣、鐵、銅、錳、鋅、硒等眾多物質(zhì)。

　　春季吃枸杞升陽(yáng)

　　春季陽(yáng)氣升發(fā)，枸杞味甘性平，滋陰補(bǔ)腎。春季可以單獨(dú)服用，也可與黃芪等藥材搭配，有溫陽(yáng)助生發(fā)的功效。

　　夏季吃枸杞養(yǎng)肝

　　夏季枸杞宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡茶，下午喝為宜?？梢责B(yǎng)肝明目，改善體質(zhì)，利于睡眠。尤其適合用眼過度的電腦族飲用。

　　秋季吃枸杞潤(rùn)燥

　　秋季干燥，人容易口干唇裂，皮膚起屑。吃枸杞需要搭配雪梨、川貝、百合、玉竹等滋潤(rùn)食品，有更好的潤(rùn)燥效果。

　　冬季吃枸杞滋補(bǔ)

　　冬季吃枸杞能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，滋補(bǔ)身體。每天吃一把枸杞，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵御嚴(yán)寒。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品，有很好的滋補(bǔ)肝腎、固精明目的功效。

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