三七粉是由中藥三七的主根打磨成的粉末，又稱金不換，田七粉，是我國中藥材中的第一補血藥物，并且對一切血液疾病都有治療效果，有北人參，南三七的說法，那么這三七粉什么時候吃效果最好呢？

　　生吃：三七粉的保健食用方法都是生吃，最好的服用時間是早上和晚上，一般在早晚飯前服用即可，腸胃不好的人可在飯后服用，減免對胃腸的刺激，若是晚飯食用比較晚，建議在睡前2小時食用，以免對睡眠造成影響。

　　熟吃：三七粉熟吃，需要隔一段時間吃一次，這個沒有具體的時間限制，早中晚都可以服用，吃肉喝湯即可。

　　三七粉需要吃多長時間

　　生吃：三七粉保健效果的體現(xiàn)與三七粉的質(zhì)量和自身的身體情況有很大的關系，而且就算是最好的三七粉也不會立刻就生效，要以平常的心去對待，一般在服用三七粉4個月作用就一定會出現(xiàn)明顯的改變，對高血壓，高血脂等人群也一樣需要幾個月才有效果。

　　熟吃：三七粉熟吃多為補血補虛，這個本來就是一個需要長期服藥的問題，服用熟三七粉需要半年左右才能對身體有所改變，比如氣色變化等，服用一年左右基本就不會出現(xiàn)貧血血虛現(xiàn)象了。

　　三七粉長期服用的注意事項

　　1.三七粉屬于中藥，初次服用可能會有些不適反應，比如口渴，四肢乏力等，這是三七的活血功能的體現(xiàn)，屬于正常反應。

　　2.三七粉具有強效的活血功效，因此，月經(jīng)期和孕期的女性不宜服用三七粉，以免造成經(jīng)血過多或者孕婦流產(chǎn)。

　　3.在服用三七粉的時間內(nèi)不宜食用蠶豆，魚類以及酸冷性的食物。

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