• 股票代碼[603939]
  • 我的訂單
  • 幫助中心
  • 商家入駐

失眠喝什么花茶好


  身體處于亞健康狀態(tài)的時候,很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,經(jīng)常失眠的人群可以試試茶療法,通過喝一些具有鎮(zhèn)靜安神,清心除煩效果的花茶來改善睡眠質(zhì)量,那么失眠喝什么花茶好呢?

  菩提靜心茶。將五克菩提葉,五克洋甘菊,三克薰衣草和三克干薄荷葉洗凈后,一同放入茶壺內(nèi),加沸水悶泡8分鐘后即可飲用。菩提葉,洋甘菊和薰衣草都有安定心神的作用,薄荷葉口感清涼,一同泡茶飲適宜緩解壓力,改善睡眠。需要注意的是,月經(jīng)期,孕期和哺乳期的女性不宜飲用。

  玫瑰花茶。用玫瑰花干品10克,或新鮮玫瑰花苞10個放入茶壺中,倒入適量沸水,悶泡十分鐘后飲用即可。玫瑰花茶香味濃郁,令人心曠神怡,有助于緩和情緒,平衡內(nèi)分泌,消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),長期飲用可以改善睡眠。需要注意的是,玫瑰花有收斂作用,孕婦和便秘人群不宜飲用;玫瑰花和茶葉不能一起泡,茶葉中的鞣酸會影響玫瑰花疏肝解郁的功效。

  馬郁蘭甘菊茶。準(zhǔn)備五克馬郁蘭,洋甘菊,茉莉各3克,用沸水沖洗一遍后,一同放入杯中,沖入500毫升沸水,浸泡約10分鐘后飲用,可回沖2到3次,回沖時需要浸泡5分鐘??梢愿纳扑?,調(diào)養(yǎng)身心。

  薰衣草玫瑰茶。將10克薰衣草,六克玫瑰花和6朵紫羅蘭洗凈,放入茶杯中,加適量的熱水,以水溫80度為適宜,悶泡三到五分鐘后飲用。薰衣草有鎮(zhèn)靜安神的作用,能改善睡眠,舒緩緊張情緒,紫羅蘭能安眠,一起泡茶喝對于改善睡眠癥狀,治療失眠十分有效,建議睡前飲用。

  益豐大藥房網(wǎng)上藥店(m.647398.com)商品齊全,網(wǎng)站為大家提供中西藥品、保健品、減肥塑身用品、母嬰用品、成人安全用品等多類優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。如需要購買,可自行下單,也可聯(lián)系我們的在線客服或者撥打熱線電話:400-6887-111,益豐大藥店網(wǎng)上藥店讓您享受全新購買體驗,益豐大藥房祝您健康!

  來源:樂哈網(wǎng),著作版權(quán)歸作者所有

上一篇:檸檬水喝多了有什么壞處 下一篇:經(jīng)常失眠怎么辦才好
  • 微信掃一掃使用小程序

全國客服熱線

400-6887-111