女性在絕經(jīng)期前后，男性在70歲以后，要定期檢查骨密度，如果發(fā)現(xiàn)骨量減少較快，即可開始干預(yù)，補充鈣質(zhì)，盡量減少骨丟失。其中，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松吃鈣片補鈣是很多人的做法，并認為這是對抗骨質(zhì)疏松的有效方法。

提示：鈣劑不能代替調(diào)整骨代謝藥物

專家解釋，吃鈣片有助于延緩骨丟失和抗骨質(zhì)疏松，但臨床統(tǒng)計資料表明，鈣劑的補充不能代替調(diào)整骨代謝的抗骨質(zhì)疏松藥物，就如同僅有磚瓦，沒有工匠不能建造房子一樣，骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重的人則應(yīng)進行藥物治療，防止骨量的進一步丟失，促進骨量增加。減少不良習(xí)慣減少骨量丟失

除此之外，應(yīng)將影響骨量的藥物控制在不用，量少時間短。比如，抗胃酸的藥物可引起骨量減少，如果患者能夠規(guī)范生活習(xí)慣，少食刺激性食物，就能夠減少抗胃酸的藥物使用量，從而減少骨量丟失。另外，體弱人群應(yīng)盡量避免長期臥床，建議進行力所能及的鍛煉。

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