燕窩是一種營養(yǎng)價值很高的食物，內(nèi)含多種營養(yǎng)物質(zhì)，滋陰潤燥，對胎兒和孕婦都很好，廣大孕婦都可以吃燕窩來調(diào)養(yǎng)身體。那么，孕婦吃燕窩的最佳時間是什么時候？

　　燕窩在懷孕的任何階段吃都是很合適的。

　　懷孕初期，在孕婦剛剛懷孕的時候，孕婦吃燕窩滋補(bǔ)的最好的事情，因?yàn)樵谠袐D懷孕早期，胎兒處于快速的分裂分化成長著，這個時候的胎兒對于營養(yǎng)的需求在快速的增長著。這個時候的孕婦吃燕窩要注意少食多餐，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)可能導(dǎo)致孕婦不適。

　　懷孕中期，在孕婦懷孕中期的時候，胎兒發(fā)育加速，胎兒的體重明顯加速。這時候孕婦一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。一般來講這個時候的孕婦情況是比較的穩(wěn)定的，食欲是不錯，在這時候孕婦進(jìn)步燕窩能滿足自己營養(yǎng)的需求，也能滿足胎兒營養(yǎng)的需求。同時也能適當(dāng)?shù)奶岣咴袐D的抵抗力。

　　懷孕末期，在懷孕的晚期，胎兒的發(fā)育成長速度更加的快了，所以消耗孕婦的營養(yǎng)也是更多了，這時候孕婦需要大量的補(bǔ)充營養(yǎng)。太久得不到補(bǔ)充，會讓孕婦常感疲倦的，這時候吃燕窩也是非常合適的。

　　孕婦吃燕窩的注意事項(xiàng)

　　1.少吃罐頭燕窩，因?yàn)闉榱搜娱L保質(zhì)期，制作過程中百分之八十的營養(yǎng)杯破壞。

　　2.燕窩的蒸煮要注意，將燕窩提前泡發(fā)六個小時，簡單挑洗后再隔水煮三十分鐘。

　　3.燕窩據(jù)說是半夜吃最好，但是為了孕婦的休息，建議在早晨空腹吃。

　　4.人的吸收能力有限，每次次燕窩3~5克足矣。

　　5.注意辨別燕窩真?zhèn)?，拒絕濫竽充數(shù)。

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