石斛是常用中藥的一種，也是近年來養(yǎng)生專家們的熱愛養(yǎng)生食材之一，石斛作為養(yǎng)生食材，食用方法可謂多種多樣，但最為主流的還是石斛養(yǎng)生茶，也就是石斛泡水喝，那么石斛泡水喝的功效有哪些呢？

　　解酒保肝

　　喝酒傷胃傷肝，這個大家都知道，而生活中有很多方法可以降低這種傷害，石斛茶就有這個效果，在喝酒之后飲用石斛茶，嚼食泡發(fā)的石斛就能做到解酒、護胃、保肝。石斛中含有大量的多糖類物質(zhì)，食用之后能保護胃粘膜，降低酒精對胃粘膜的傷害，并且石斛具有增強肝臟功能的作用，能促進肝臟對酒精的分解代謝，有解酒保肝功效。

　　清肺潤肺

　　到了秋冬季節(jié)，我國的空氣質(zhì)量嚴(yán)重的下降，很多地方都屬于重污染區(qū)，加上我國國民抽煙的惡習(xí)，長期如此，人的肺中便會沉積大量的毒素、顆粒物等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致肺癌等危及生命的疾病。石斛具有潤肺清肺的功效，能使肺內(nèi)的很多塵土顆粒物軟化，便于其隨著痰液咳出。

　　排毒養(yǎng)顏

　　臉上長痘痘的根本原因就是人體內(nèi)含有的毒素不能及時的排除體外，喝茶是排毒養(yǎng)顏的一個好方法。石斛茶具有促進排毒的功效，適合在早上清晨飲用，幫助排除身體經(jīng)過一晚上代謝產(chǎn)生的毒素，并且石斛含有多糖活性物質(zhì)，還具有修復(fù)肌膚的功能，對痘痘的防治都有效果。

　　增強免疫力

　　人體的有自身的免疫系統(tǒng)，液體免疫是人體免疫系統(tǒng)中最為強效的一道防線，體液中含有大量的免疫成分和免疫活性細(xì)胞，人體在病毒、菌群等入侵時便會表現(xiàn)出免疫應(yīng)答。石斛具有提升免疫細(xì)胞活性的功能，在病毒或菌群入侵時飲用石斛茶能增強免疫力，尤其是流感類感染，石斛茶還有促使排汗排尿的作用。

　　治療失眠

　　人搭配中老年，總是莫名的失眠，晚上睡不著，睡眠深度不夠，失眠質(zhì)量不高，白天精神差，工作和生活受到嚴(yán)重的影響。石斛茶具有鎮(zhèn)靜作用，在睡前飲用一杯石斛茶，可促進安神，保證睡眠質(zhì)量。

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