人到老年，機體發(fā)生生理性變化，新陳代謝緩慢，消化功能下降，體力活動減弱，總感覺容易疲勞。很多老人都覺得，可能多吃一些補藥，就能強身健體，延年益壽。但老人要根據(jù)自己的實際情況來進補。有些老年人是不能隨便采用補藥進補的，過于滋補對他們來說是有害無益！老年人服用補藥的注意事項：老年人...

　布洛芬屬于非甾體抗炎藥，具有解熱鎮(zhèn)痛作用。其常見不良反應為惡心、嘔吐、胃燒灼感、消化不良、轉(zhuǎn)氨酶升高、頭痛、頭暈、皮疹等。常規(guī)劑量使用時，不良反應發(fā)生率低。布洛芬和對乙酰氨基酚是國內(nèi)外包括世界衛(wèi)生組織公認的兩個經(jīng)典用于小兒發(fā)熱的解熱鎮(zhèn)痛藥?！　?. 布洛芬作為兒童用藥的依據(jù)　　據(jù)...

三伏天來臨，夏季也進入了最熱的時節(jié)，各地又開始燒烤模式，大家做好了對抗酷暑的措施嗎，這里為大家介紹幾種防暑降溫的小方法。1、使用隔熱窗簾或貼隔熱窗紙有部分人的房間是向西的，這樣使得午后室內(nèi)的溫度比較高，建議大家可以使用隔熱窗簾或貼隔熱窗紙，這兩種是經(jīng)過特殊材質(zhì)制成，可以夠起到反...

現(xiàn)在的人們，眼睛的每天的使用程度是最大的，沒有無時無刻不盯著手機或電腦，這樣對眼睛的傷害是十分大的。因此，我們在生活中要注意保護雙眼，及時補充營養(yǎng)。1、維生素A維生素A是負責暗光下視力和明暗變換視力的重要營養(yǎng)素。如果維生素A不足，人從亮到暗的適應能力就會下降，感覺晚上看不清東西、明...

導讀：記住，你不屬大白兔，自然不能天天蘿卜白菜！減肥時必須保證營養(yǎng)均衡，每天的食譜包括，至少5份水果蔬菜以及適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等等。均衡飲食不僅是健康生活的關鍵，還能幫你穩(wěn)定體內(nèi)的新陳代謝和血糖水平，是科學減肥的必要條件。避免“三高”早餐。高糖、高油、高鈉的“三高食...

正常的育齡女性卵巢每月會排出一枚卵子，從卵子的發(fā)育到成熟并排卵大約需要14天左右。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。 因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險...

眾所周知，女性懷孕后，身體里的血液量會比平時增加將近50%左右，需要大量的鐵來供應正在發(fā)育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。孕婦一旦出現(xiàn)缺鐵、貧血，就會危害到自己和寶寶的身體健康。人體鐵營養(yǎng)的指標及缺乏標準，主要由血紅素、血鐵蛋白和鐵蛋白飽和度三個數(shù)值來判斷。但以上3個數(shù)值都需...

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計表明：在全世界13～30歲的育齡婦女中，幾乎每6人中就有1人，因為缺鐵致使花顏失色、皮膚松弛、大腦遲鈍，提早進入了“黃臉婆”的行列。雖然在人體內(nèi)，鐵元素的含量只有3.0-4.5克，但是對于女性來說，它不僅是健康的大砝碼，還是成就“素顏女神”的一柄利器。鐵是制造血紅蛋白的基本元...

導讀：大部分人習慣性地認為：很瘦等于營養(yǎng)不良，很胖等于營養(yǎng)過剩。然而根據(jù)《2016 全球營養(yǎng)報告》，胖人的營養(yǎng)不良問題，比瘦人更嚴重。殘酷！胖人怎么會營養(yǎng)不良？原因之一就是胖人的營養(yǎng)需求更高1. 體重大、塊頭大，需求更大，這就好比，一輛大貨車，跟一輛家用小汽車相比，自然是大的需要燃料更多...

導讀：減肥確實需要控制總能量的攝入。但有些人一日三餐不正常吃，吃盒餅干，或者吃塊蛋糕扛餓。有時候，容易犯暴飲暴食。有些營養(yǎng)素，像維生素 D 、鐵、維生素 B1、膳食纖維，很多人正常三餐、保證能量足夠的情況下，也有可能依然攝入不夠。極端的單一飲食減肥。只吃水果減肥、喝果汁減肥，喝可樂減肥...