在全球醫(yī)學界非常牛的老牌雜志英國《柳葉刀》（全球衛(wèi)生分冊）前幾天發(fā)表重量級報告，發(fā)現(xiàn)孕婦補充多種微量營養(yǎng)素（多種維生素和礦物質(zhì)，包括鐵、葉酸、維生素D、維生素A、維生素C、鋅、硒等15種，配方見文后）與僅僅補充鐵和葉酸相比，可以增強孩子的認知能力，孩子在9～12歲時認知能力表現(xiàn)領(lǐng)先（相當...

遠離過敏原是對過敏寶貝的最大膳食建議。給寶貝制作副食時要遠離引起過敏的天然食物；選購包裝食品時，家長也要留意配料表和包裝上的其他關(guān)于過敏物質(zhì)的標識。關(guān)于遠離過敏原，以確診為牛乳蛋白過敏的嬰幼兒為例說明。《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導技術(shù)規(guī)范》給出的遠離過敏原的膳食建議如下：堅持母乳喂養(yǎng)，...

嬰幼兒機體發(fā)育尚不完善，與成人比起來，更容易引起過敏；流行病學調(diào)查表明，6％～7％的3歲以內(nèi)嬰幼兒對某些食物過敏，食物過敏正侵擾嬰幼兒的健康。那嬰幼兒食物過敏會出現(xiàn)哪些癥狀？什么物質(zhì)易導致嬰幼兒食物過敏？富含過敏物質(zhì)的食物有哪些？過敏寶貝應該如何膳食？除了膳食，有沒有其他一些簡單的...

骨質(zhì)疏松癥（Osteoporosis，OP）是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞、導致易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。骨質(zhì)疏松的癥狀。疼痛、脊柱變形和發(fā)生脆性骨折是骨質(zhì)疏松癥最典型的臨床表現(xiàn)。但許多骨質(zhì)疏松癥患者早期常無明顯的自覺癥狀，往往在骨折發(fā)生后經(jīng)X線或骨密度檢查時才發(fā)現(xiàn)已有骨質(zhì)疏松改變。(1)疼痛：患...

晨起空腹喝一杯水是很多人推崇的健康生活方式。不過這第一杯水應該怎么喝呢？有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，喝蜂蜜水能潤腸通便...這些說法真的科學嗎？1.喝淡鹽水才能排毒養(yǎng)顏？并不科學！越喝越“缺水”！首先，多淡的鹽水算“淡”？鹽和水的比例是多少？很難有一個統(tǒng)一的標準。另外，我們每...

一般而言，冬天和春天是中風等心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。眼下正值春天，北方天氣依然寒冷，而且春季氣候變化大，暖中有寒，暖寒交替，有時一日氣溫三變。寒冷可使人體交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，心腦血管負荷加重，血壓升高，從而引發(fā)腦缺血或腦出血等急性腦血管疾病。據(jù)研究，從季節(jié)的發(fā)病情況...

一、早熟型女性：過早地開始了性生活的女孩通常于生理上也表現(xiàn)為性器官的早熟，這樣無形中增加了患病的概率。二、享情型女性：這類女性對性生活有著無休無止的美好追求，這樣就更應該懂得保養(yǎng)和保護自己的私密部位不受疾病襲擊。三、開放型女性：如果你的性伴侶超過1個，那你就更應該知道你所面臨的...

宮頸癌是女性常見的惡性腫瘤之一，關(guān)于宮頸癌的發(fā)病原因目前尚未明確，以下因素，均可誘發(fā)宮頸癌。宮頸癌與經(jīng)常熬夜密切相關(guān)宮頸癌是婦女的第二大常見惡性腫瘤，全球每年約有52.8萬新發(fā)病例和26.6萬死亡病例，其中中國約有13.1萬新發(fā)病例，HPV病毒感染是導致宮頸癌的主要原因?！靶陨铋_始時間過早(20歲以...

1、糾正不健康的飲食習慣要注意令自己的飲食更健康！可以選擇食用全谷類食物，以代替精白面粉。高纖維食物能有效幫助血糖保持穩(wěn)定。要多吃各式各樣的水果蔬菜，因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命，這是比較有效的糖尿病的預防措施。2、肥胖者應該積極減肥 糖尿病患者相當一部分都是...

得了糖尿病，適當?shù)募煽谑潜匾模裁炊疾怀圆⒉荒苷嬲鉀Q問題，保持良好的心態(tài)和適當?shù)捏w育鍛煉，在科學膳食的前提下，糖尿病人也可以適當吃些水果。口腔異常小心3種病1.半透明牙齒：胃酸反流。美國克里夫蘭診所牙科專家馬修·梅思娜表示，胃酸反流(胃食管反流病)會導致燒心。胃酸反流至口腔會導...