“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些白色食物。有三樣白色食物是秋季的應(yīng)季佳品，雖然看似普通，卻有著獨特的營養(yǎng)價值?！　櫾锏谝徊恕徟骸　　昂缮徱簧硎菍殻锱鹤钛a人”。秋令時節(jié)，鮮藕應(yīng)市。此時吃藕，能養(yǎng)陰清熱、清心安神。鮮藕有明顯的開胃清熱、養(yǎng)血益氣的...

　　　　秋天來臨之際，很多人開始吃藥吃補品，夏季炎熱，不想吃這些大補食物，秋天來了，就該好好的吃上一些，把夏天損失的吃回來，不回來，這種做法又有“貼秋膘”之稱，這樣不管自己身體情況的大吃大補好嗎，秋季進補需要注意什么呢？　　秋季進補原則　　秋季進補主要針對秋季的特點，以及這些特...

　　秋季是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期，很多人在秋季都想養(yǎng)生保健康，可是秋季該怎么養(yǎng)生啊呢？怎么樣養(yǎng)生能促進身體的健康呢？　　秋季健康飲食小常識　　秋季去燥飲食　　銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強...

　　人適應(yīng)四時，應(yīng)及時進行飲食調(diào)理以達到養(yǎng)生保健的目的。那么進入秋季，該如何養(yǎng)生呢？秋季養(yǎng)生的誤區(qū)你知道多少呢？　　秋季養(yǎng)生要注意以下誤區(qū)：　　盲目進補：秋季養(yǎng)生需要根據(jù)自身狀況來進補，只有對癥下藥、有條理地進補，才能起到強身健體的作用。有的人盲目進補，無病也要補，導(dǎo)致虛火上升...

　　中醫(yī)認(rèn)為燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，燥邪傷人，容易耗散人體的津液，導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、皮膚干燥等癥狀，那么在秋天吃什么最養(yǎng)生呢？　　柿子：自古都有柿子能補虛勞的說法。因為在秋季凡是秋燥傷人必然首先傷氣津液，而柿子可以潤肺、止渴的作用，因此秋季吃柿子有很好的補益作...

　　秋季進補主要是針對秋季的特點及這些特點對人的影響兩個方面來確定的。秋天的氣候特點主要是干燥，容易傷及人的肺臟，燥邪會導(dǎo)致人口干、咽干、皮膚干燥、唇裂等，所以秋天進補要以補肺潤燥為總的原則。因為秋燥也容易傷陰，導(dǎo)致陰虛，因此還必須注意滋陰。那么防秋燥吃什么好呢？　　梨：梨含...

　　夏季比較炎熱，女性不想吃大補食物，于是就想在秋季來好好的進補一番，但是由于秋天氣候比較干燥，容易出現(xiàn)口干咽干、皮膚干燥等不適癥狀，女性進補時是要順應(yīng)秋季的時節(jié)特點的。那女人秋天進補吃什么好呢？　　百合：百合性平味甘，能補中益氣，養(yǎng)陰潤肺，止咳平喘，利大小便。女性在秋季吃些百...

　　秋天氣候干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，所以在秋季要注意潤燥、養(yǎng)陰、潤肺，那秋季吃什么滋陰潤肺呢？　　梨子：梨子中富含水分，而且含有多種維生素和礦物質(zhì)成分，是具有生津止渴、潤肺去燥、清熱降火等功效的，很適合秋天食用?！　∩剿帲荷剿幘哂凶虧?、潤滑的作用，味甘性平、入肺經(jīng)...

　　秋天是進補的好時節(jié)，如果感覺自己體質(zhì)平時不是太好的話，可千萬不能錯過這一最佳的養(yǎng)生季節(jié)，秋季尤其要注意飲食調(diào)理，可以讓我們在享受美味食物的同時，還能起到養(yǎng)生效果，那么秋季養(yǎng)生吃什么好呢?　　山藥　　山藥中含有淀粉酶，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素...

　　秋季是小兒腹瀉的高發(fā)季節(jié)，主要表現(xiàn)癥狀有感冒、嘔吐、腹瀉，多數(shù)是由輪狀病毒等病毒哦感染所致，因其多發(fā)生在秋冬季節(jié)，故而常稱為“秋季腹瀉”。那么怎么預(yù)防小兒秋季腹瀉呢？　　小兒秋季腹瀉發(fā)病主要集中于秋末冬初，較寒冷的季節(jié)，一般從第一年的9、10月份至第二年的1月份。家中可常備一些...